间接跑步训练,跑步4步立定口令

间接跑步训练,跑步4步立定口令

天气预报 大方案 高抬腿,每天5组一组100下。坚持一个月。 投影仪屏幕有白色东西出来案 想练快速跑 最基本的要练长跑!还有间接性爆发速度练习 就是正常速度...